Hatha Yoga  

ist ein ruhiger klassischer Stil, beidem die Asanas länger gehalten werden. Du hast Zeit in der Asana abzukommen, zu spüren es Meditation werden zu lassen.

In den Körperübungen erfährst du Kraft und Flexibilität. Mit Pranayama- Atemübungen und Meditation gehst du mehr und mehr nach Innen, tiefe innere Ruhe, Weite und  Stabilität entsteht

Mit Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Es gibt auch die Möglichkeit, im Einzelunterricht auf spezielle Bedürfnisse näher einzugehen.

Mir ist es wichtig das ganzheitliche Bild des Yogas zu vermittels. Pranayama, Meditation und Philosophie, denn Yoga ist mehr als nur körperliches Üben. 

Präsenz Kurse:

Unterrichtsort: 76337 Waldbronn-Reichenbach, Goethestr.6

Mittwoch:

17.15-18.45 Uhr

19.00-20.00 Uhr

Donnerstag:

9.00-10.30 Uhr

10.45-12.15 Uhr Yoga sanft - Rücken und Gelenke 

Kursgebühr: 5er Kurs  75 Euro

Einstieg in laufende Kurse jederzeit möglich

verpasste Stunden können sofern Platz ist während der Kurs Laufzeit nachgeholt werden. Darüber hinaus besteht kein Anspruch zum Nachholen der Stunden.

Einzelstunde ohne feste Kursbuchung: 20 Euro

Einzelunterricht: 75 Minuten , 75 Euro

Seminare und Workshops

Die Kunst der Ausrichtung - Iyengar Yoga 

Termin: Samstag: 07.März 2026

Uhrzeit: 14-16 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro

In diesem Workshop wollen wir uns der exakten Ausrichtung in den Yoga Asanas widmen. Wir entdecken wie subtile Bewegungen eine Haltung vervollständigen und ihr eine neue Qualität und Dimension erschließen. Das genaue, detaillierte Arbeiten am Körper verleiht dir eine innere Dynamik, durch die jede Haltung zu einem den ganzen Menschen erfassenden Geschehen werden kann.

Hilfsmittel wie Gürtel, Klötze, Stühle, feste Kissen ermöglichen dir ein längeres Verweilen in einer Yogahaltung , wodurch eine tiefere, gezieltere Wirkung eintritt. Im Hatha Yoga nach Iyengar wird der Körper als Tempel der Wahrheit, des Wissens und der Erfahrung betrachtet.

Die Botschaften unseres Körpers -  Restorative Yoga im Katonah Yoga Stil 

Termin: Samstag: 09. Mai 2026
Uhrzeit: 10-12 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro

Transformative Yoga Praxis. Die Yoga Praxis die verändert

Über die Praxis im Katonah Yoga Stil erfährst du eine tiefere Selbstwahrnehmung. Körperliche Muster und emotionale Spannungen werden erkennbar für dich und lösen sich auf. Dein Nervensystem reguliert sich in Kombination von Atem , Props und körperlicher Aufmerksamkeit.

Die restorative Praxis ergibt sich aus der Zeit in der du in den Asanas verweilst, die Zeit die du mit dir selbst verbringst und in dem Moment mit dir zu sein. - bei dir selbst zu sein

Wir arbeiten mit Hilfsmittel sodass es uns gelingt im Moment anzukommen und Veränderung der Körperstruktur zuzulassen,  

Restorative Yoga ist kein Yin Yoga -